Гульнур Камалова: “Психическое здоровье — важная тема, игнорирование которой ведет к проблемам…”

— Гульнур, расскажите, как появилась идея провести Неделю ментального здоровья?

— Идея о Неделе ментального здоровья появилась еще летом этого года. Наша заведующая хотела мотивировать новых сотрудников, в том числе меня, на создание крупных проектов в библиотеке. Её главным советом было ориентирование на темы, близкие нам самим. Мне интересна тема психологии, поэтому выбор пал на нее. Всемирный день психического здоровья стал отправной точкой для создания цикла мероприятий.

В формате ежедневных событий мы проводим впервые. Раньше циклы мероприятий распределялись на несколько недель (по одному-два события в неделю). Для нас это стало экспериментом, результаты которого, возможно, повлияют на дальнейшие планы библиотеки.

— Кто-то боится, кто-то раздражен, кто-то не умеет выражать свои чувства. У всех свои сложности, которые можно попытаться проработать с психологом. Как вы выбирали темы, которые будут обсуждаться на лекциях и мастер-классах?

— Общая тема Недели была придумана легко и довольно быстро. Мы понимали, что невозможно осветить все психологические проблемы, которые существуют в этой области, и необходимо выбрать что-то конкретное. Тема тревожности и стресса была интересна мне, так как я часто сталкиваюсь с этими психологическими проблемами как в личной жизни, так и у своих знакомых. Также сейчас после летней “живости” идет осеннее увядание, многие чувствуют себя более подавленными, из-за чего чаще испытывают стресс.

— А как подбирали экспертов?

— Мы хотели, чтобы в качестве лекторов выступали практикующие психологи — кому как не им рассказывать о природе возникновения стресса и тревоги, а также о методах саморегуляции. С некоторыми из лекторов мы уже работали ранее, когда проводили разовые события на психологическую тематику. Также у нас есть “банк экспертов” — к нам обращаются люди из разных сфер деятельности и предлагают сотрудничество, в том числе проведение лекций по указанным им темам. Мы просто выбрали психологов, наиболее подходящих по заглавной теме Недели.

— Мероприятия в рамках “Недели ментального здоровья” уже проходят. Можно сказать, что к вам приходит больше молодежи? Или людей постарше?

— Анализируя аудиторию, невозможно точно сказать, кого больше — возрастной публики или молодежи. Я бы сказала, что примерно пополам. На какие-то лекции больше приходили люди постарше, на другие — больше молодых. Наша библиотека в целом позиционирует себя как библиотека для взрослых — у нас практически нет детской литературы, а также направленных на детскую аудиторию мероприятий. Цель библиотеки — собрать людей, которым интересно то, что мы делаем; в этом случае возраст — не самое важное.

— Получили ли вы уже отзывы о лекциях и мастер-классах? Делятся ли люди после посещения мероприятий своими впечатлениями?

— Безусловно, мы получаем отзывы. По некоторым людям видно невооруженным глазом, что лекция оказалась для них полезной и интересной. Кто-то лично подходит и озвучивает свои эмоции. Также у нас есть бумажные бланки отзывов, которые также пополнялись позитивными комментариями о Неделе. Мы были очень рады видеть тех, кто пришел на несколько событий — это значит, мы смогли их заинтересовать. Было также приятно видеть, когда слушатели отдельно походили к лекторам со словами благодарности.

Некоторые лекции транслировались онлайн. Люди оставляли комментарии под видеотрансляциями о пользе и интересности событий.

— Гульнур, планируете ли вы проводить что-то подобное, но уже без привязки ко Всемирному дню психического здоровья?

— Неделя ментального здоровья — эксперимент, который, на наш взгляд, прошел удачно. Безусловно, было сложно, потому что хотелось сделать все хорошо с первого раза, и по возможности — масштабно. Что-то нам удалось сделать, какие-то задумки остались нереализованными.

Хотим ли мы повторить наш эксперимент с учетом работы над ошибками? Я бы сказала — да! Психическое здоровье — важная тема, игнорирование которой ведет к проблемам во всех аспектах жизни. Я очень рада, что в современном мире транслируется мысль о необходимости работы над своим психическом здоровье. Дальнейшая судьба Недели будет зависеть от результатов, которые мы получили и которые мы будем анализировать с холодной головой чуть позже. Но мне бы хотелось, чтобы эта идея и дальше реализовывалась в библиотеке, даже без привязки ко Всемирному дню психического здоровья.